いま、しんどいあなたへ

新年度が始まって１か月半が過ぎました。
新型コロナへの不安、マスク生活や社会的距離など、不自由さを感じる中で程度の差こそあれ、なんだかしんどいな、と思っていませんか。折しも、記録的な速さで梅雨入りし、どんよりした空を眺めていると、ますます、気持ちが沈みがちになるかもしれません。

そんな今だからこそ、自分なりのストレス解消法や、本来の自分を取り戻す方法を、ぜひ、一つ二つ見つけてほしいなと思います。
ゆっくりお茶を飲む、深呼吸する、ストレッチをする、お風呂にのんびり浸かる、お気に入りの香りを楽しむ、空を見上げ風を感じ足裏に地面を感じてみる、などなど、それぞれにぴったりの「ほっ」と心身が緩む時間の過ごし方があるかと思います。

カウンセリングセンターもみなさんの「ほっ」に寄り添えるように活動していきます。