'21年12月8日 更新
今年の冬は厳しい寒さが予想されているそうです。
寒さのあまり前かがみになって、
体中の筋肉がこわばっている人はいませんか。
そんな時はぜひお風呂で心身を緩めましょう。
一人暮らしの学生さんの中には
日ごろはシャワーだけという人もいるかもしれませんね。
時にはバスタブにお湯を張ってゆっくり浸かってみてください。
バスタブに背中を預けるようにもたれて
天井を見上げると
ストレートネックの緩和にもなるそうです。
体が温まったらなるべく早く布団の中へ…。
眠りやすくなりますよ。
年末は何かと慌ただしいと思いますが
意識的にほっとする時間を取り、
良いお年をお迎えください。
寒さのあまり前かがみになって、
体中の筋肉がこわばっている人はいませんか。
そんな時はぜひお風呂で心身を緩めましょう。
一人暮らしの学生さんの中には
日ごろはシャワーだけという人もいるかもしれませんね。
時にはバスタブにお湯を張ってゆっくり浸かってみてください。
バスタブに背中を預けるようにもたれて
天井を見上げると
ストレートネックの緩和にもなるそうです。
体が温まったらなるべく早く布団の中へ…。
眠りやすくなりますよ。
年末は何かと慌ただしいと思いますが
意識的にほっとする時間を取り、
良いお年をお迎えください。
カウンセリングセンター所長
石川信一
石川信一

今年の冬は厳しい寒さが予想されているそうです。
寒さのあまり前かがみになって、
体中の筋肉がこわばっている人はいませんか。
そんな時はぜひお風呂で心身を緩めましょう。
一人暮らしの学生さんの中には
日ごろはシャワーだけという人もいるかもしれませんね。
時にはバスタブにお湯を張ってゆっくり浸かってみてください。
バスタブに背中を預けるようにもたれて
天井を見上げると
ストレートネックの緩和にもなるそうです。
体が温まったらなるべく早く布団の中へ…。
眠りやすくなりますよ。
年末は何かと慌ただしいと思いますが
意識的にほっとする時間を取り、
良いお年をお迎えください。
寒さのあまり前かがみになって、
体中の筋肉がこわばっている人はいませんか。
そんな時はぜひお風呂で心身を緩めましょう。
一人暮らしの学生さんの中には
日ごろはシャワーだけという人もいるかもしれませんね。
時にはバスタブにお湯を張ってゆっくり浸かってみてください。
バスタブに背中を預けるようにもたれて
天井を見上げると
ストレートネックの緩和にもなるそうです。
体が温まったらなるべく早く布団の中へ…。
眠りやすくなりますよ。
年末は何かと慌ただしいと思いますが
意識的にほっとする時間を取り、
良いお年をお迎えください。
カウンセリングセンター所長
石川信一
石川信一